FACE & BODY

Wasser: Quell des Lebens

In unserer neuen Serie beleuchtet Wellness-Expertin Cornelia Klammt die vielfältigen Wohltaten und Einsatzmöglichkeiten von Wasser. Heute erfahren Sie, welche Rollen es im menschlichen Organismus spielt und wie es auf die Haut wirkt.

Veröffentlicht am 08.08.2021

Wasser ist nicht nur für die Haut lebensnotwendig. Fast drei Viertel der Erdoberfläche nehmen Ozeane und Meere ein. Unser Körper besteht zu 60 Prozent aus Wasser, die enthaltenen Mineralien und Spurenelemente sind grundlegende Bausteine der Körperfunktionen. Wasser regelt in den Zellen den osmotischen Druck und wird beim Aufbau und zur Erneuerung von Zellen und Gewebe benötigt. Einen Wassermangel merkt die Kosmetikerin sofort – meist sogar mit einem Blick – an der Haut. Durch ausreichend Wasser werden die Zellen mit Sauerstoff versorgt, kleine Fältchen gemildert und sogar der Stoffwechsel angeregt.

Schon seit Jahrtausenden wird Wasser in verschiedenen Kulturen zur tatsächlichen und symbolischen Reinigung genutzt. In der Taufe wird mit Wasser reingewaschen, Waschungen mit festen Abläufen sind vor Gebeten im Islam vorgeschrieben, Menschen und Edelsteine werden im fliessenden Wasser von negativen Energien befreit. Kein Wunder, dass Rituale und Traditionen rund um das Wasser sich überall auf der Welt etablierten. In Japan folgt im Onsen-Bad nach vorgeschriebenen äusserlichen Reinigungsschritten beim Ruhen im flachen Wasser heisser Quellen die innerliche Entspannung, im Hamam wird mit warmen oder wechselwarmen Wassergüssen in Verbindung mit Peeling und Massage sowohl äusserlich als auch innerlich gereinigt. Die alten Griechen nutzten Bäder zur Verbindung von körperlicher und geistiger Fitness und auch die Römer boten in ihren Thermen geistige Nahrung, gegenseitigen Austausch und Bildung an.

Nicht nur das Äussere und seelisches Wohlbefinden, auch Leistungsvermögen und Konzentration werden durch das kühle Nass gesichert. Wen erfreuen nicht die belebenden Sprühstösse auf dem Gesicht im Sommer oder ein frisches Glas mit klarem Wasser? In unserem Körper fungiert Wasser als Lösungs-, Transport- und Reinigungsmittel. Es transportiert gelöste Nährstoffe aus unserem Essen zu den entsprechenden Organen und in die Zellen, sorgt für flüssiges Blut und hilft, Schadstoffe auszuschwemmen.

 

Kostbares Nass

Bei Wassermangel teilt sich der Körper genau ein, wo das kostbare Nass eingesetzt wird. Das Gehirn als Schaltzentrale hat bei Energieumsetzung und Wassernutzung Vorrang. Es wird bei Wassermangel verstärkt durchblutet, was wir als Pulsieren spüren. Wenn nicht mit mehreren Gläsern Wasser Abhilfe geschaffen wird, folgen oft Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche. Aber auch Überwärmung des Körpers, Temperaturschwankungen oder Alkohol können zu einem inneren Wassermangel führen. Durst und Hunger werden oft miteinander verwechselt, sodass Gewichtszunahme folgt. Achtsamkeit gegenüber Durst kann trainiert werden. Auch Knorpel und Bandscheiben freuen sich über eine ausreichende Wasserversorgung.

Eine weitere Funktion des Wassers ist die Regulierung unserer Körpertemperatur. Dieser Mechanismus beugt als Kühlsystem bei Anstrengung oder Erkrankung einer Überhitzung vor. Dabei wird das Wasser über die Hautporen ausgeschieden und leitet das Zuviel an Wärme ab. Ein Widerspruch, der verwirrt: Nicht nur heisse und trockene Luft, sondern auch Wasser kann die Haut austrocknen. Zu heisses oder ausgedehntes Baden entzieht der Haut Lipide und Feuchtigkeit ebenso wie stark alkalische Reinigungsmittel den Säureschutzmantel beeinträchtigen.

Aus den obersten Hautschichten können die Hautfette ausgeschwemmt werden. Natürliche Feuchtigkeitsfaktoren und die schützende Fettschicht gehen verloren. Nun kann die Feuchtigkeit noch schneller über die Haut verdunsten, sie wird noch trockener. Dem kann mit milden Reinigungsmitteln und pflegenden Stoffen entgegengewirkt werden. Ständige lange heisse Duschen entziehen der Haut ebenfalls natürliche Fette. Eine Körperreinigung mit warmem Wasser ist vorzuziehen.

Gut durchfeuchtet

Der altersverbundene Abbau der Speicherfähigkeit von Feuchtigkeit kann mit Cremes und Seren aufgehalten werden. Thermalwassersprays und Face Mists – Gesichtssprays mit zusätzlichen Bestandteilen wie ätherischen Ölen oder anderen pflegenden Wirkstoffen – unterstützen den Feuchtigkeitshaushalt der Haut. Neben ausgewogener Ernährung und richtigem Trinken tragen sie dazu bei, dass die Haut prall und schön feucht bleibt.

Das kühle Nass hilft, äusserlich angewendet, der Haut, Feuchtigkeit zu speichern sowie Mineralstoffe und Spurenelemente aufzunehmen. Kosmetika als Wasser-in-Öl- oder Öl-in-Wasser-Emulsionen sind auf Wasser angewiesen. Es dient als Lösemittel, verdünnt Tenside und andere Wirkstoffe, sorgt für eine geschmeidige Konsistenz oder wird aufgrund seiner nützlichen Wirkstoffe geschätzt.

Mineral-, Thermal- und Heilwasser werden schon Tausende von Jahren für die Gesundheit genutzt. Mineralwasser stammt aus reinen unterirdischen Vorkommen, muss direkt am Ursprungsort abgefüllt oder genutzt werden und amtlich als solches anerkannt sein. Heilwasser ist ebenso rein, natürlich, reich an Mineralstoffen und die lindernde oder gesundheitlich vorbeugende Wirkung muss wissenschaftlich nachgewiesen sein. Dabei sollte ein Liter Wasser mindestens ein Gramm eines gesundheitsfördernden Minerals aufweisen. Oft wird es für Trink- und Badekuren genutzt.

Thermalwasser wird aus tiefen Quellen gefördert und muss beim Austritt aus der Erde mindestens 20 °C warm sein. Thermalwasser ist immer Heilwasser, aber Heilwasser weist nicht immer diese geforderte Wärme beim Erdaustritt auf. Wenn die natürliche Salzkonzentration des Wassers besonders hoch ist, spricht man von Sole. Thermalwasser beruhigt durch die enthaltenen Wirkstoffe und ist selbst für empfindliche Haut geeignet. Das enthaltene Selen wirkt als natürliches Antioxidans, Kohlendioxid fördert die Durchblutung und einen frischen Teint. Äusserlich aufgetragen beeinflusst es über den Stoffaustausch den Organismus.

 

Geschmeidiger Schutzfilm

«Unser Thermalwasser ist besonders geeignet für empfindliche, irritierte oder gereizte Haut», so Judith Horzel, Senior Medical Managerin von Eau Thermale Avène. «Es hat beim Quellaustritt eine konstante Temperatur von 25,6 °C, ist reich an Kieselerde und Spurenelementen. Der hohe Anteil an Silikaten (Siliziumdioxid = Kieselerde) hinterlässt auf der Haut einen leichten, geschmeidigen Schutzfilm. Durch den geringen Anteil an Mineralien trocknet die Haut nicht aus. Ausserdem sichert Wasser – neben der besonderen Wirkung – die angenehme Konsistenz in Kosmetika.» Die Anziehungskraft von Thermal- und Heilbädern belegt deren nicht nur äusserlich, sondern auch innerlich unterstützende Wirkungsweise. In der nächsten Folge unserer neuen Serie über den Lebensquell Wasser erfahren Sie Wissenswertes rund um das Thema Thalasso-Therapie.

Wasserlose Kosmetik

Wasser ist endlich! Rund vier Milliarden Menschen haben mindestens einmal im Monat nicht genügend Wasser zur Verfügung. Bei uns in der Schweiz wird Wassermangel nur in ganz trockenen Sommern erkennbar, wenn das Rasensprengen eingeschränkt wird. Wasserlose Kosmetik ist ein Trend, der nachhaltig Umwelt und Haut nutzen will. In den Produkten wird auf Wasser als Inhaltsstoff verzichtet. Es gibt Pulvershampoos, feste Waschstücke, Peeloff- Masken zum Anrühren. Durch die Wasserlosigkeit sind die Produkte ergiebiger, kompostierbare Verpackung kann verwendet werden, weniger Platz und Gewicht erleichtern den Transport und der CO²-Ausstoss wird reduziert. Oft wird in der Anwendung wieder Wasser zugefügt. So ganz ohne geht in Kosmetik, Wellness und im Alltag eben nichts.

 

 

 

 

Autorin:

Cornelia Klammt war als Redakteurin und Autorin für ARD, ZDF und RTL tätig, bevor sie Kosmetik, Massagen und Spa-Management lernte und in verschiedenen Spas arbeitete. Heute unterstützt sie Wellness-Anbieter und Kosmetikunternehmen bei der Öffentlichkeitsarbeit.

www.corneliaklammt.de 

 

 

 

 

Text: Cornelia Klammt

Fotos: stock.adobe.com (2), Cornelia Klammt (1)

<< Zurück zur Übersicht

Das könnte Sie auch interessieren:



Kosmetik Suisse-Abonnenten haben unbeschränkten Zugriff auf alle unsere digitalen Inhalte. Bitte melden Sie sich mit Ihrem Account an. Wenn Sie noch keinen Account haben, können Sie ihn HIER kostenlos erstellen. Ihre persönliche Kunden- und Abonummer finden Sie auf der Aborechnung und auf der Folie, mit der die Kosmetik Suisse verpackt zu Ihnen kommt.